Gejala mata kering. Hei, Teens! Tahukah kamu bahwa di seluruh dunia ada sekitar 2,2 miliar orang yang mengalami gangguan penglihatan. Khusus di Indonesia sendiri, diperkirakan ada sekitar 8 juta orang di Indonesia yang mengalami gangguan penglihatan.
Gangguan penglihatan sering kali bisa disebabkan oleh miopi (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme, penyakit mata seperti katarak, glaukoma, degenerasi makula, keratitis sampai mata kering.
Di Indonesia, ada setidaknya 27,5% yang mengalami mata kering lho! Ini sebenarnya angka yang lumayan tinggi ya, tapi sayangnya seringkali kebanyakan orang suka mengabaikan penyakit mata kering karena dirasa hanya penyakit ringan yang sepele.
Padahal mata kering kalau terus diabaikan lama-lama bisa berubah menjadi penyakit serius seperti infeksi mata, kerusakan kornea sampai gangguan penglihatan yang mengganggu keseharian. Bahaya ‘kan?
Penyakit mata kering memang kelihatannya SePele, ini karena gejala-gejala yang muncul kelihatannya nggak berbahaya padahal bisa berakhir fatal. Makanya kita perlu banget tahu apa saja gejala-gejala yang muncul saat mata kering.
Baca Juga, Yuk! 6 Cara Menyembuhkan Mata Rabun Jauh Ini, Perlu Kamu Coba!
Nah berikut ini, aku mau tunjukkan beberapa gejala yang bisa muncul saat mata kering. Setidaknya ada lima gejala yang bisa jadi tandanya. Simak ya!
Gejala-gejala Mata Kering
1. Mata Terasa Gatal atau Sepet
Gejala paling umum dari mata kering adalah ketika mulai muncul rasa gatal atau gak nyaman di mata. Kalau diibaratkan, kayak ada debu halus yang nyangkut di mata. Jadi nggak nyaman banget!
Biasanya sangking gatal atau nggak nyamannya, kita jadi terdorong ingin kucek-kucek mata terus yang malah bisa bahaya bikin iritasi tambah parah!
2. Perih Serta Terasa Panas
Saat mata mengalami kekeringan, mata akan terasa panas seperti ada yang terbakar dan hal kayak gini bisa terjadi karena mata kamu kekurangan pelumas alami.
Rasa perihnya bakal makin makin parah kalau kita sering berada di ruangan ber-AC atau terpapar angin lainnya.
3. Mata Berubah Merah
Ketika mata kekurangan kelembabannya mata kita bakal jadi gampang iritasi, dan akhirnya berubah warna dari putih ke merah seperti saat kita habis nangis.
Jadi, kalau mata kamu tiba-tiba berubah warna jadi merah walau kamu nggak lagi begadang atau menangis, itu bisa jadi gejala dari mata kering.
4. Mata Jadi Cepat Lelah
Apa kamu lagi ngerasain baru bangun tidur atau kerja bentar matamu udah capek? Atau baru mulai nonton drakor satu episode saja sudah mulai kelelahan?
Baca Juga, Yuk! 3 Cara Menyembuhkan Radang Gusi Serta Penyebab & Cirinya
Kondisi di mana matamu sedikit demi sedikit kelelahan ini bisa jadi karena mata kering. Alasannya adalah mata yang kekurangan pelumas jadi harus bekerja ekstra buat fokus, makanya gampang lelah.
5. Penglihatan Berubah Kabur Tapi Membaik Setelah Berkedip
Kalau kamu belakangan ini juga merasa penglihatan agak blur tapi bisa mudah balik jernih setelah berkedip, ini pun tanda kalau kamu bisa saja mengalami mata kering.
Karena air mata kamu nggak merata di permukaan mata makanya kondisinya bisa mudah berubah.
Sebenarnya masih ada gejala-gejala lain lagi dari mata kering, tapi kalau kamu mengalami setidaknya dua diantaranya berarti bisa jadi kamu mata kering.
Dan gejala mata kering ini bisa segera diatasi kalau kamu cepat terapkan beberapa tips mengatasi mata kering berikut ini!
Cara Mengatasi Mata Kering
1. Teratur Istirahatkan Mata
Mata kering yang terus dipaksakan bekerja apalagi kalau kamu kerjaannya di depan layar, bisa berakibat buruk.
Makanya coba ikuti aturan 20-20-20 yang terkenal. Yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan ke sesuatu yang berjarak 20 kaki (atau sekitar 6 meter) selama 20 detik aja nggak lama kok!
2. Jauhi Lingkungan yang Bisa Memperparah
Lingkungan yang memperparah ini bisa berarti lingkungan yang banyak angin seperti ruangan ber-AC atau kalau ada angin langsung dari kipas.
Lingkungan nggak sehat yang banyak asap rokoknya juga nggak bagus ya! Harus dihindari, tapi seandainya pun nggak bisa dihindari, coba pakai humidifier atau kacamata pelindung.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Kalau kamu sampai dehidrasi atau kurang minum air, bisa saja memperparah mata kering lho makanya usahakan selalu penuhi minum air setiap hari.
4. Gunakan Obat Tetes Mata Buatan (Artificial Tears)
Maka kering bakal lebih cepat sembuh kalau dikasih solusi cepat buat melembabkan mata yang kekurangan cairan dan mengering. Makanya butuh obat tetes mata buatan atau artificial tears.
Baca Juga, Yuk! 5 Manfaat Daging Sapi Bagi Kesehatan, Pengaruh Banget Lho!
Tapi obat tetes mata nggak boleh dipilih sembarangan, karena salah pilih bisa bikin mata rusak lebih parah. Makanya lebih baik pilih obat mata yang sudah berpengalaman dan jadi kepercayaan banyak orang selama bertahun-tahun seperti INSTO DRY EYES.
Insto Dry Eyes Berpengalaman Menjaga Mata Tetap Nyaman
Insto Dry Eyes mengalami pertumbuhan yang pesat di Indonesia dengan sudah hampir tersebar di seluruh market dan sudah resmi terdaftar BPOM sejak tahun 2019 sehingga terbukti terpercaya dan aman dipakai.
InstoDryEyes sendiri mengandung zat aktif Hydroxypropyl methylcellulose 3 mg dan Benzalkonium Chloride 0.1 mg, yang berfungsi memberikan efek pelumas layaknya air mata.
Jadi bisa mengatasi kondisi mata yang kekurangan air mata sehingga nggak mampu memberikan kelembaban dan meringankan iritasi pada mata akibat kekurangan produksi air mata juga.
Harganya pun tergolong terjangkau yaitu nggak lebih dari Rp. 20.000-an dan mudah ditemukan di mana saja khususnya di Indomaret maupun Alfamart.
Cara pakainya juga gampang yaitu hanya diteteskan 1-2 tetes pada setiap mata dan dipakai 3x sehari atau sesuai anjuran dokter. Hal sederhana ini bisa bikin aktivitas kita nggak terganggu dan bahkan terhindar dari penyakit serius.
Baru-baru ini Insto Dry Eyes keluar dengan packaging baru yang mudah kamu temukan, tapi seandainya pun packaging barunya nggak ketemu packaging lama seperti yang ada di gambar juga atas juga nggak masalah kok, sama-sama mampu mengatasi mata kering tanpa adanya perbedaan formula!
Jadi #MataKeringJanganSepelein ya! Segera atasi dengan Insto Dry Eyes dan terapkan cara-cara lain tuk mengatasinya yang ada di atas!
