Cara menyembuhkan mata rabun jauh. Hei, Teens! Tahukah kamu bahwa menurut hasil laporan World Health Organization (WHO), ada sekitar 34% lho penduduk di dunia ini yang punya penyakit miopia (rabun jauh) di tahun 2020.
Itu berarti di tahun 2024 lalu, sudah semakin bertambah lagi angka persennya seiring semakin maju dan berkembangnya alat elektronik. Ini diprediksi bakal lebih meningkat lagi sampai sekitar 50% di tahun 2050.
Bisa dibilang hampir setengah populasi manusia di dunia nantinya bakal menderita rabun jauh! Ini belum penyakit mata lainnya seperti rabun dekat dan silinder. Dan kebanyakan ini terjadi pada anak muda lho!
Tapi ini situasi yang nggak bisa dihindari, karena sekarang apa-apa semuanya butuh alat elektronik misalnya untuk belajar dan komunikasi. Makanya itu, kita perlu pintar-pintar menjaga mata sambil belajar cara mengatasinya.
Kamu bisa terapkan beberapa cara menyembuhkan mata rabun jauh berikut ini. Yuk cek!
Beberapa Cara Mengatasi Mata Rabun
1. Coba Konsultasi Sama Dokter Mata
Kalau soal mata rabun, itu bukan permasalahan yang main-main. Makanya penting banget untuk konsultasi dengan dokter mata agar bisa dapat diagnosis yang sesuai!
Misalnya kamu bisa menjalani pemeriksaan mata yang membantu menentukan tingkat rabun dan penyebabnya.
Baca Juga, Yuk! 3 Cara Menyembuhkan Radang Gusi Serta Penyebab & Cirinya
Nantinya dokter dapat merekomendasikan perawatan yang sesuai, entah itu pakai kacamata, lensa kontak, atau bahkan menjalani LASIK mata.
2. Pakai Alat Koreksi Penglihatan
Cara paling umum yang orang pilih untuk mengatasi mata rabun, entah itu jauh atau dekat, maupun silinder, biasanya adalah dengan menggunakan kacamata.
Lensa kacamata bisa disesuaikan dengan seberapa rabun kamu. Selain itu kacamata juga hadir dalam berbagai bentuk frame, sehingga tidak hanya membantumu melihat tapi juga melengkapi penampilanmu.
Hanya kalau kamu merasa kacamata agak nggak bikin nyaman, kamu bisa beralih ke alternatif lain yakni lensa kontak.
Bentuknya menyerupai bola mata, jadi lebih praktis dipakai! Cuman kamu perlu merawatnya baik-baik supaya nggak sampai bikin iritasi mata!
3. Praktekkan Latihan Mata
Supaya rabun nggak jadi semakin parah, ada yang coba lakukan latihan mata sederhana sehingga jadi meringankan ketegangan saraf di mata dan agak memperbaiki penglihatan pelan-pelan.
Baca Juga, Yuk! 7 Manfaat Minum Susu Jahe Sebelum Tidur, Ternyata Ini Lho!
Nah beberapa latihan itu adalah…
- Palming. Kamu hanya perlu tutup mata dengan kedua telapak tangan tanpa perlu ditekan. Sederhana tapi bisa memberikan relaksasi pada otot mata.
- Memfokuskan Jarak Dekat dan Jauh. Cara ini bisa dilakukan dengan selama beberapa detik memfokuskan pandangan pada benda dekat, setelah itu alihkan ke benda jauh.
- Terapkan Aturan 20-20-20. Saat sudah 20 menit, alihkan pandangan dari layar ke benda yang jauhnya 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Lakukan ini secara berulang.
Kalau kamu terapkan, pasti matamu nggak akan terasa agak perih lagi.
4. Jalani Pola Hidup Sehat
Pola hidup atau kebiasaan yang sehat, bisa membantu merawat mata agar jadi lebih sehat juga. Makanya kamu perlu…
- Konsumsi Makanan yang Bergizi. Pilihlah makanan-makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel, vitamin C seperti jeruk, vitamin E seperti kacang-kacangan, dan omega-3 yang di dapat dari beberapa jenis ikan.
- Istirahatkan Mata. Meski pakai komputer atau ponsel, tapi usahakan agar jangan tatap layarnya terlalu lama tanpa jeda karena itu bisa merusak mata.
- Tidur yang Cukup. Dengan tidur yang cukup itu membantu regenerasi sel-sel tubuh, termasuk mata. Jadi jangan sering begadang!
Cobain deh saran ini, kamu nantinya bakal merasa matamu nggak serabun itu.
5. Buang Kebiasaan Buruk
Rabun mata nggak bisa sembuh sepenuhnya kalau nggak operasi LASIK. Meski begitu, cara-cara di atas bisa membantu meringankan rabun matamu.
Dan dengan membuang kebiasaan buruk, kamu bisa mencegah rabunmu bertambah. Karena itu, jangan…
- Membaca di tempat gelap.
- Menatap layar ponsel kamu terlalu dekat atau terlalu lama tanpa istirahat.
- Kurang minum air putih, karena ini bisa menyebabkan mata jadi kering dan tidak nyaman.
Ini penting, jadi harus diterapkan ya!
6. Jalani Operasi LASIK Mata
Seperti yang aku sebutkan sebelumnya, dengan LASIK mata & operasi LASIK kamu jadi bisa menyembuhkan rabun mata secara total. Artinya penglihatanmu bakal kembali jernih seperti saat kamu belum rabun.
Ini cara mengatasi mata rabun jauh tanpa kacamata terbaik. Memang harganya nggak murah, tapi ini sebanding dengan hasil dan kenyamanan yang didapat setelah LASIK mata.
Baca Juga, Yuk! 5 Manfaat Daging Sapi Bagi Kesehatan, Pengaruh Banget Lho!
Nantinya matamu akan di laser supaya bisa dibentuk kembali kornea, yang adalah bagian jernih dan bulat pada bagian depan mata. Jangan khawatir, ini nggak sakit kok! Di KMN EyeCare, operasi LASIK nggak pakai pisau sama sekali!
Karena para dokter mata profesional yang ahli di KMN EyeCare menggunakan teknologi laser excimer yang udah disetujui oleh FDA untuk mengoreksi penglihatan pasiennya.
Apalagi di KMN EyeCare, operasi LASIK mata hanya berlangsung sebentar, nggak pakai lama! Dan nggak akan menimbulkan rasa sakit lho. Pemulihannya juga bisa dikatakan cepat.
Jadi nggak perlu waktu lama untuk dapatkan kembali penglihatan normalmu! Harga LASIKnya juga masih terjangkau yaitu mulai dari 15 jutaan.
Dan kamu nggak perlu ragu LASIK mata di KMN EyeCare, karena para artis besar seperti Yuki Kato, Dinda Hauw dan lainnya udah pernah operasi LASIK di KMN EyeCare.
Untuk lihat testimoninya, tempatnya di mana ataupun informasi lebih lengkapnya, kepoin aja langsung website KMN EyeCare.
Dan di KMN EyeCare, kamu nggak hanya bisa LASIK mata untuk rabun jauh/mata minus (miopia), tapi juga rabun dekat/mata plus (hipermetropia) ataupun mata silinder (astigmatisme).
Jadi lengkap banget! Ini cara mengatasi mata rabun dekat, cara mengatasi mata rabun jauh, cara mengatasi mata rabun sebelah ataupun cara mengatasi mata silinder terbaik!
Ingat ya, mata harus diberikan perawatan terbaik dan terus dijaga karena segala hal membutuhkan mata! Semoga tips-tips di artikel ini bisa membantu ya!
